Um estudo publicado na prestigiada revista The Lancet revelou que uma prática simples e acessível pode ser altamente eficaz para aliviar e prevenir dores na região lombar: caminhar regularmente. A pesquisa não apenas destaca os benefícios da caminhada para reduzir esse desconforto, como também aponta que a prática pode prolongar o período livre de novos episódios de dor.